目次
・下半身デブになる3つの原因
・3つの簡単な習慣で下半身デブ解消!
・まとめ

下半身に脂肪がつきやすい、いわゆる洋ナシ型の体型は上半身デブやただのデブよりも着痩せするので楽観的な女性も多いです。

しかし、脱いでみればがっかりのギャップが一番大きいので、肝心な時に印象ダウン…

男が好きな体のパーツで1位2位を争う足の綺麗さは、モテるために大切です。

ご自身の下半身が太いかの判断はこの記事でチェック!

ちょいぽちゃの基準を大きく超えていたら要改善かも…

下半身だけ瘦せないと嘆いている女性へ!足が太ってしまう3つの原因

太る食生活や運動不足は当たり前として、下半身に脂肪がつきやすくなる原因は主に3つ。

当てはまっていることがあれば、改善の方法が見えてきます!

1．脂肪の付き方が下半身に付くタイプである

人によってどこが太りやすいかは変わってきます。

下半身に脂肪がつきやすいタイプの場合、より下半身デブになりやすいです。

隠しやすく、ばれにくい下半身だからこそより注意して体型管理が必要。

2．足に老廃物がたまりやすい

体質や生活習慣で、老廃物がたまりやすくなっていることも原因になります。

睡眠や食事、体調管理などで非健康的な習慣がついてしまっている女性は要注意!

3．足の筋肉が衰えている

運動不足により足の筋肉量が減り、代謝が悪くなって脂肪がつきやすくなるのも一つの原因。

普段から座り仕事だったり、歩く習慣もないくらいとなるとだいぶ衰えてしまいます。

以前は運動により筋肉が多かったのが、脂肪に変わったり運動不足で固まった筋肉に脂肪などがつく場合も…

美脚はおっぱいを超える⁉イイ脚でドキッとさせるための3つの習慣

男はみんなおっぱいを重視すると思われがちですが、実はおっぱい派と脚派はいい勝負!

これらの日々の習慣を行うことで、例えおっぱいに自信がなくても脚だけでも男を虜にできます。

1．足に適度な筋肉をつける

ランニングなどの有酸素運動だけでなく、足に筋肉をつけるための筋トレも行いましょう。

一時的に筋肉量が増えて体重が増えるかもしれませんが、最終的には代謝が上がり余分な脂肪が落ちるでしょう。

また、足の筋トレで血行が促進されることでむくみにくい脚づくりもできます。

2．マッサージでむくみや老廃物を流す

老廃物やリンパを流すようにマッサージすることも、下半身デブ解消に効果的。

凝り固まった筋肉や脂肪をもみほぐすことで代謝が上がったり、血行促進にもなります。

3．生活習慣を改善する

下半身に限る話ではないですが、睡眠・食事などの基本的な生活習慣が乱れていると太りやすいです。

生活習慣が乱れることで女性ホルモンのバランスが悪くなり、老廃物がたまりやすかったり代謝が悪くなってしまうのです。

まとめ～美脚は美乳と同じくらい嬉しい～

美脚であることのメリットは、美乳と同じくらい大きいです。

先述したとおり、おっぱい派と同じくらいか多いくらいの脚派がいるから。

女性自身も、胸を張って脚を出せる方がきっと人生を楽しめるはず!

この世が美脚だらけの女性になりますように…